수면은 단순히 잠을 자는 상태가 아니라 여러 단계로 이루어진 복잡한 생리 현상입니다. 사람의 수면은 일반적으로 렘(REM) 수면과 비렘(NREM) 수면으로 나뉘며, 각 단계는 뇌파와 신체 반응이 달라집니다. 과학 연구에 따르면, 비렘
수면은 단순히 잠을 자는 상태가 아니라 여러 단계로 이루어진 복잡한 생리 현상입니다. 사람의 수면은 일반적으로 렘(REM) 수면과 비렘(NREM) 수면으로 나뉘며, 각 단계는 뇌파와 신체 반응이 달라집니다. 과학 연구에 따르면, 비렘