Cooperativecare
수면의 질은 단지 잠자는 시간만으로 결정되지 않고, 주변 환경에도 큰 영향을 받습니다. 가장 중요한 요소 중 하나는 조명입니다. 밤에 너무 밝은 빛을 받으면 멜라토닌 분비가 억제되어 잠들기 어려울 수 있습니다.
